Obnovi se u minuti

Kratke mikropauze tijekom dana značajno utječu na sposobnost održavanja pažnje. Svakih 45-60 minuta korisno je uzeti 2-5 minuta pauze – ustati, prošetati, istegnuti se ili zatvoriti oči. Takvi prekidi omogućuju mozgu da “preradi” informacije i obnovi energiju. Gledanje u daljinu umjesto u ekran ili nekoliko sporih udaha može osvježiti um. Iako se čini da gubimo vrijeme, ove kratke stanke povećavaju ukupnu produktivnost i smanjuju mentalni umor, bez potrebe za vanjskim poticajima.